Snabbt svar
Golvplattor för hockeyträning är sammankopplade plastrutor på 47×47 cm som snäpps ihop till ett slätt, halt golv där pucken glider som på is. Du tränar på dem i vanliga skor – klubbteknik, skott och passningar, inte skridskoåkning. Ett 10-pack täcker ungefär 2 m² (tillräckligt för en spelares händer och skott), och eftersom paketen kopplas ihop kan du börja smått och bygga ut golvet ett paket i taget när utrymme och budget tillåter.
Det viktigaste
- Plattorna snäpps ihop som pusselbitar – inget lim, inga verktyg, och du kan ta isär och flytta dem.
- Ytan är hal nog för riktiga puckar men har ändå tillräckligt grepp för att du ska kunna träna i gympaskor.
- Paketen går från 10 plattor (2 m²) till 60 plattor (12 m²) och alla kopplas ihop med varandra.
- Till skillnad från en skottplatta står du PÅ ytan – puck och fötter på samma plan, som på is.
- Börja med ett litet paket och bygg ut senare; de flesta zoner växer ett paket per säsong.
- Golvplattor är till för att träna färdigheter i skor. Vill du åka skridskor hemma behöver du syntetis – en annan (dyrare) produkt.
Hur fungerar golvplattor för hockeyträning?
Varje platta är en stel ruta av plast med låg friktion och kopplingar längs kanterna. Du lägger dem i ett rutnät och trycker ihop kanterna så att de låser sig. Resultatet är en enda sammanhängande yta med så täta fogar att pucken glider över dem utan att fastna.
Två egenskaper gör ytan bra för hockey. Den första är glidet: en puck på 170 gram glider och roterar av bladet ungefär som på is, så skott- och passningstekniken du bygger överförs direkt till isen. Den andra är stabiliteten under fötterna: du tränar i vanliga gympaskor och kan stå, vrida dig och flytta vikten genom skotten ungefär som i din skridskoställning. Våra ambassadörer i NHL, där flera är svenska spelare, tränar på samma golvplattor. Golvplattorna är designade i Sverige och testade för högsta hållbarhet, och de är tillverkade i Europa.
Eftersom du står på samma yta som pucken löser golvplattorna den största begränsningen med en liten skottplatta: räckvidden. Toe drags, breda dribblingar, att kliva in i ett skott, att dra pucken mellan benen – allt sker med isliknande glid under fötterna, inte bredvid dem. Vanligt fel: att vikten sjunker bakåt på hälarna – stå kvar på främre delen av fötterna, som i skridskoställningen.
Coach Eriks tips: När jag hjälper till att bygga golv hemma hos spelare kollar jag underlaget först, inte plattorna. Lägg ett rakt klubbskaft över betongen innan du lägger något – en svacka där du ser dagsljus under skaftet kommer att flexa och få fogarna att glappa inom en månad.
Så här ser golvplattorna ut när de är lagda och används:
Vilken paketstorlek behöver du?
Alla paket använder samma platta, så vilket paket som helst kan byggas ut med ett annat. Priserna nedan var aktuella när artikeln skrevs.
| Paket | Yta | Exempel på layout | Pris | Bra för |
|---|---|---|---|---|
| 10-pack | ca 2 m² | 0,9 × 2,4 m remsa | 1 399 kr | Bana för klubbteknik, plats för stillastående skott |
| 20-pack | ca 4 m² | 1,9 × 2,4 m | 2 699 kr | En spelare: händer och skott med plats att röra sig |
| 30-pack | ca 6 m² | 2,4 × 2,8 m | 3 899 kr | Zon i garagehörnet, plats att kliva in i skotten |
| 40-pack | ca 8 m² | 2,4 × 3,8 m | 5 099 kr | Hela bredden på en garageplats, passningsövningar |
| 50-pack | ca 10 m² | ca 2,8 × 3,8 m | 6 299 kr | Minirink i källaren, plats för två spelare |
| 60-pack | ca 12 m² | ca 2,8 × 4,7 m | 7 299 kr | Eget träningsrum, mål plus full övningsyta |
Det blir ungefär 600–700 kr per kvadratmeter oavsett paketstorlek – syntetis kostar normalt dubbelt så mycket eller mer. Hela jämförelsen finns här: syntetis eller golvplattor för hockeyträning.
Layoutidéer för garage och källare
Plattorna är modulära, så forma golvet efter rummet – det behöver inte vara en rektangel:
- Garageplats (mål mot porten): ett 40-pack lagt som 2,4 × 3,8 m fyller skottytan framför ett fullstort mål. Du kan ställa bilen på plattorna när du inte tränar – de tål vikten.
- Källarremsa: ett 20-pack lagt som 0,9 × 4,7 m (två plattor brett) ger en bana för klubbteknik och passningar längs en vägg. Lågt i tak spelar ingen roll för handträning.
- L-form runt hinder: eftersom varje platta kopplas ihop på alla sidor kan du dra golvet runt en stolpe eller en värmepanna – något en enda platta inte klarar.
- Ruta på uteplatsen: ett 30-pack på plana marksten ger en sommarzon; plattorna tål väder och kan ligga ute hela säsongen.
Oavsett layout: lämna kanten närmast målet eller rebounden fri, så att pucken lämnar golvet rent.
Börja smått, bygg ut senare
Det vanligaste jag ser hos familjer är att de behandlar golvplattor som ett enda stort köp. Det behöver du inte göra. En realistisk utbyggnadsplan:
- Säsong 1 – 10- eller 20-pack (1 399–2 699 kr). Bygg en station för händer och skott. Lägg till en stickhandlingboll och en hink med puckar, så kan du träna varje dag.
- Säsong 2 – lägg till ett 20-pack. Snäpp fast det på det befintliga golvet. Nu har du plats att kliva in i skotten och jobba med finter i fart.
- Säsong 3 – lägg till mål och måltavlor. Paket som Flooring Tiles Shooting Kit (5 689 kr) kombinerar golvet med mål och tillbehör om du hellre går direkt på hela zonen.
- När som helst – ändra form. Flyttar du eller bygger om garaget? Koppla isär, stapla, lägg om. Ingenting går till spillo.
Att köpa i etapper kostar något mer per kvadratmeter än ett stort paket, men du betalar aldrig för golv du inte använder än.
Coach Eriks tips: Plattorna där du skjuter slits först – efter hundratals pass tappar den ytan lite glid jämfört med resten. En gång per säsong byter du plats på de plattorna och några från golvets kant, så åldras hela ytan jämnt.
Golvplattor, skottplatta eller syntetis
| Golvplattor | Skottplatta | Syntetis | |
|---|---|---|---|
| Du står på den | Ja, i skor | Nej – du skjuter bredvid den | Ja, på skridskor |
| Skridskoåkning möjlig | Nej | Nej | Ja |
| Pris per m² | ca 600–700 kr | ca 380–890 kr (liten total yta) | ungefär två till fyra gånger så dyrt som golvplattor |
| Underhåll | Inget – bara sopa | Inget | Regelbunden rengöring, glidbehandling |
| Kan byggas ut | Paket för paket | Nej | Panel för panel (dyrt) |
| Bäst för | Permanent zon för färdighetsträning | Första köpet, flyttbar | Skridskoträning hemma |
Kort version: en skottplatta är den billiga, flyttbara starten; golvplattor är det permanenta golvet för färdighetsträning; syntetis är bara värt det om skridskoåkning hemma är målet.
Vanliga fel
- Att lägga plattor på ojämnt underlag. Luftspalter under plattorna ger flex och glappande fogar. Lösning: välj ett plant, hårt underlag – betong, marksten eller plywood över gräs.
- Att lägga golv från vägg till vägg. Du behöver en marginal runt golvet att röra dig på. Lösning: planera ytan så att du lämnar minst 30–60 cm fritt mot väggarna där det går.
- Att bara stå still på ett stort golv. Poängen med en större yta är rörelse – jag ser det varje vecka: ett fint 40-pack och en spelare som står stilla mitt på det. Lösning: ställ ut koner eller hinder och kör övningar i rörelse, eller krymp arbetsytan mellan två koner för att tvinga fram snabbare händer – se klubbteknik hemma för en plan. Blicken upp var tredje repetition: välj en punkt på väggen och dribbla dit.
- Att förvänta sig att kunna åka skridskor på dem. Golvplattor är en yta för skor. Lösning: är skridskoåkning hemma det verkliga målet, läs jämförelsen med syntetis innan du köper något av dem.
- Att låta sand och damm ligga kvar. Sand och damm bromsar pucken. Lösning: sopa eller torrmoppa golvet varje vecka – det är hela underhållet.
Vanliga frågor
Vad är golvplattor för hockeyträning?
Det är sammankopplade plastrutor på 47×47 cm som snäpps ihop till ett slätt golv med låg friktion. Pucken glider på dem nästan som på is, så du kan träna klubbteknik, skott och passningar hemma i vanliga skor.
Kan man åka skridskor på golvplattor?
Nej. Plattorna är en yta för skor, för klubbteknik, skott och passningar. Skridskoåkning hemma kräver syntetis, som kostar ungefär två till fyra gånger så mycket per kvadratmeter och kräver regelbundet underhåll.
Hur många plattor behöver jag för att börja?
Ett 10-pack (ca 2 m²) räcker till en station för klubbteknik och stillastående skott för en spelare. Ett 20-pack (ca 4 m²) är det bästa valet för de flesta familjer – plats att röra sig med pucken. Du kan alltid snäppa på fler paket senare.
Fungerar golvplattor utomhus?
Ja. Plattorna tål väder och kan ligga på en uteplats eller plan uppfart hela säsongen. Huvudkravet är ett plant, hårt underlag – på gräs lägger du plywood under först.
Glider pucken på plattorna som på is?
Mycket nära. Ytan är framtagen för låg friktion, så passningarna håller sig platta och pucken rullar rätt av bladet. Den är något långsammare än nyspolad is, vilket många tränare ser som en fördel – ren teknik på plattorna känns lätt på isen.
Är golvplattor bättre än en skottplatta?
De löser olika problem. En skottplatta är billigare och flyttbar, men du skjuter bredvid den; golvplattor bygger ett golv du står på, vilket ger fotarbete, övningar i rörelse och möjlighet att bygga ut. Många börjar med en skottplatta och lägger till golvplattor senare.
Sammanfattning
Golvplattor förvandlar ett garagehörn eller en källarvägg till en permanent träningsyta för klubbteknik och skott i skor: snäpp ihop, sopa ibland, bygg ut när du vill. Börja med ett 10-pack eller 20-pack, lägg till paket när spelaren växer och lägg tiden på dagliga repetitioner – ytan gör sitt jobb varje dag den ligger på golvet.
Mer att läsa: guiden till bästa skottplattan och guiden om träningszon hemma. Fler guider hittar du i utrustningsguiderna. Följ oss på @betterhockeysweden på Instagram och YouTube för övningar och tips som visar golvplattorna i användning.