30-dagarsutmaningen i klubbteknik
En komplett 30-dagarskalender med dagliga övningar, tydlig progression och självtest före och efter – så förbättrar du din puckkontroll mätbart.
Hockey Stickhandling
30-dagarsutmaningen i klubbteknik
-
Elitövningar för klubbteknik
Avancerade övningar för klubbteknik för dig som har grunden på plats: två föremål, kontroll utan att titta, kaos i överfart och staplade medvetna begränsningar.
-
Handsnabbhetsträning för hockey
Snabba händer kommer av avslappnade händer. Tre beprövade metoder – tempoarbete, överfart och kontrastset från tungt till lätt – med veckoplan och redskapsguide.
-
Puckkontroll: 10 övningar för hockeyspelare
10 progressiva puckkontrollövningar som täcker både att skydda och att flytta pucken – med kroppsposition, arbete på trång yta och en progression med tyngre boll och puck.
-
De bästa övningarna för klubbteknik i hockey
12 övningar för klubbteknik efter nivå med exakta tider och repetitioner – från smala dribblingar till undanmanövrar och cirklar på tid.
-
Så blir du bättre på klubbteknik
Mjuka händer, kontroll med övre handen och huvudet uppe: ett dagligt pass på 10 minuter och en hinderprogression som förbättrar dina händer på 3–4 veckor.
