Världsledare inom off-ice träning

Träna som proffsen

Snabb leverans · 1–3 dagar
1 16

Extreme Hockey Balance Board

En balansbräda gjord för hockey – träna balans, skär och klubbteknik hemma.

1.099,00 SEK
  • Balans och skärkontroll – samma stabiliserande muskler som i varje skär
  • Klubbteknik på instabil yta – händer och fötter jobbar ihop som i match
  • Core och styrka på ett ben – några minuter om dagen räcker
  • Knäböj, utfallsböj och plankan – core och benstyrka utöver balans
  • Använd hemma, på gymmet eller som uppvärmning före match
  • Snabb leverans1–3 dagar i Sverige
  • Säker betalningSSL-krypterad checkout
  • 30 dagars öppet köp

Varje skär, stopp och närkamp på isen börjar med balansen. Med Extreme Hockey Balance Board tränar du den hemma: ställ dig på brädan, hitta mitten och låt kroppen jobba för att hålla den där. De små justeringarna i fotleder, knän och höfter är samma som håller dig stark på skären och svår att trycka bort från pucken.

Balans är en hockeyfärdighet

Extreme Hockey Balance Board

Balans är en hockeyfärdighet

Varje skär, stopp och närkamp börjar med den.
Träna den hemma, några minuter om dagen.

Därför tränar hockeyspelare på balansbräda

  • Bättre skär

    Bättre skär

    Att hålla brädan stilla stärker de små musklerna i fötter, fotleder och höfter som håller kvar skäret i en tight sväng.

  • Händer och fötter ihop

    Händer och fötter ihop

    Dribbla medan du balanserar. Händer och fötter lär sig jobba var för sig, som när du skyddar pucken i trafik.

  • Några minuter om dagen

    Några minuter om dagen

    10–15 minuter hemma räcker för att känna skillnad. Funkar också som uppvärmning före match.

Se den i action

Balans, skär och händer på en bräda

Se hur brädan rör sig under dig och testa sedan hemma. Några minuter om dagen räcker för att känna skillnad.

  • Balans och skärkontroll
  • Klubbteknik på instabil yta
  • Core: knäböj, utfallsböj och plankan

Så använder du den

Sex steg till bättre balans

Börja lugnt och bygg på. 10–15 minuter om dagen räcker.

  • 01

    HITTA BALANSEN

    Fötterna axelbrett isär. Håll brädan stilla i 30 sekunder. Ta stöd mot en vägg de första gångerna.

  • 02

    HOCKEYSTÄLLNING

    Böj knäna, bröstet upp, vikten på framfoten. Håll positionen och lägg sedan till små knäböj.

  • 03

    TA KLUBBAN

    När du står stadigt dribblar du en boll eller puck medan brädan hålls stilla.

  • 04

    GÖR DET SVÅRARE

    Smalare fotställning, blunda några sekunder eller låt en kompis passa dig.

  • 05

    ETT BEN

    Lägg över vikten på ena foten och håll. Byt sida och upprepa.

  • 06

    CORE

    Lägg till knäböj, utfallsböj och plankan på brädan. Se övningarna nedan.

Mer än balans – core och benstyrka

Båda fötterna på brädan

Knäböj

Främre foten på brädan

Utfallsböj

Fötterna på brädan, håll stilla

Plankan

I lådan

Det här ingår

Packa upp, lägg den på en matta och kör.

Frågor & svar

Vanliga frågor

Vem passar balansbrädan för?

Hockeyspelare i alla åldrar och på alla nivåer. Nybörjare börjar med att bara hålla balansen, mer vana lägger till klubbteknik och passningar.

Var ska jag använda den?

På en matta, en heltäckningsmatta eller gräs. Undvik hårda, hala golv och plastis – brädan kan glida.

Kan jag köra klubbteknik på den?

Ja. Lär dig balansera först, ta sedan fram klubban och en boll eller Green Biscuit.

Vad mer kan jag träna på den?

Knäböj, utfallsböj och plankan. Med fötterna eller händerna på brädan får core och ben jobba hårdare än på golvet.

Hur länge ska jag träna?

10–15 minuter om dagen räcker. Korta, regelbundna pass ger mer än ett långt pass i veckan.

Passar den barn?

Ja, med en vuxen i närheten de första gångerna och en vägg eller stol att hålla i medan de lär sig.

  • FRI FRAKT

    Alla order över 3000 kr

  • ALLTID LÄGST PRIS

    Bäst priser -Bäst produkter

  • SNABBA LEVERANSER

    1-3 arbetsdagar
Better Hockey

Extreme Hockey Balance Board

1.099,00 SEK

Varje skär, stopp och närkamp på isen börjar med balansen. Med Extreme Hockey Balance Board tränar du den hemma: ställ dig på brädan, hitta mitten och låt kroppen jobba för att hålla den där. De små justeringarna i fotleder, knän och höfter är samma som håller dig stark på skären och svår att trycka bort från pucken.

View product